Tisana ai frutti di bosco

tisana ai frutti di bosco.

Come si prepara la tisana ai frutti di bosco? Proprietà e consigli su un infuso multivitaminico

tisana ai frutti di bosco.

La tisana ai frutti di bosco si può preparare in molte varianti, a seconda di quali frutti si utilizzino.
In commercio, si trovano diverse tisane a base di un solo ingrediente, come la tisana alla mora, o quella ai mirtilli, ma ci sono anche vari infusi che uniscono le proprietà di due o più frutti di bosco.
In questo modo, oltre a beneficiare di tutte le virtù benefiche dei frutti, si ottiene una tisana ai frutti di bosco dal sapore gradevole e dolce.
Le proprietà dei frutti di bosco che ci aiutano maggiormente a tenerci in salute, in ogni caso, sono la loro ricchezza di vitamine e la grande quantità di minerali.
Prima di passare alla preparazione della tisana ai frutti di bosco fatta in casa, vediamo quali sono le virtù di questi deliziosi e vari frutti!

Proprietà frutti di bosco

Virtù delle more: 

  • ricche di vitamina C, E
  • ricche di fibra
  • ricche di calcio, ferro, magnesio, potassio, zinco
  • alleviano i disturbi della menopausa e i dolori mestruali
  • contro malattie cardiovascolari, osteoporosi, obesità
  • azione antibatterica e antiinfiammatoria

Virtù dei lamponi:

  • ricchi di vitamina A, C
  • ricchi di potassio, calcio, magnesio, fibre e acido folico.
  • aiuta contro le infiammazioni articolari e i reumatismi

Virtù dei mirtilli:

  • ricchi di vitamina A, C
  • contengono acido citrico e malico, mirtillina, fosforo, calcio e manganese
  • combattono i disturbi ai reni e alle vie urinarie

Virtù della rosa canina:

  • ricca di vitamina C
  • azione diuretica e lassativa
  • contrasta le allergie “di primavera”
  • aiuta contro asma e bronchite

Virtù delle fragoline di bosco:

  • ricca di vitamina C
  • contiene iodio, ferro, calcio e fosforo
  • combatte i disturbi gastrointestinali

Come preparare la tisana ai frutti di bosco rilassante

Ingredienti tisana frutti di bosco:

  •  15 gr di mirtilli
  • 15 gr di ribes nero
  • 10 gr ibisco
  • 10 gr di bacche di sambuco
  • 10 gr di menta

Procedimento:

Essiccate tutti gli ingredienti e conservateli in un barattolino di vetro.
Al momento dell’utilizzo, fate bollire l’acqua in un pentolino. Lasciate in infusione nell’acqua bollente 2 cucchiaini di tisana frutti di bosco per circa 5 minuti.

Addolcite la tisana frutti di bosco fatta in casa con un cucchiaino di miele, se lo desiderate.
Questo infuso è perfetto da gustare per rilassarsi, alla sera, per concedersi un momento di relax.
La tisana ai frutti di bosco è anche una bella idea regalo per le amiche e gli amici: un pensierino fatto a mano, che potrete regalare inserendolo in una bella tazza decorata.

 

p.s. Potete utilizzare per la tisana i frutti di bosco freschi: metteteli in una tazza, quindi versatevi sopra acqua bollente e gustate questo tè ai frutti di bosco aromatizzato.
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