Tisana al gelsomino
Il gelsomino, il cui nome scientifico è Jasminum officinale, è sicuramente più conosciuto come pianta ornamentale, piuttosto che per le proprietà benefiche.
Ornamento di giardini e palazzi signorili, sono molti i benefici per chi utilizza il gelsomino come pianta curativa.
Il fiore del gelsomino è un’ottima base per preparare tisane dal gusto deciso e dal profumo inconfondibile.
Benefici della tisana al gelsomino
L’infuso al gelsomino è ottimo quando abbiamo bisogno di rilassarci, ha infatti doti rilassanti e antispasmodiche.
La tisana al gelsomino è una grande alleata anche contro i dolori mestruali, le proprietà calmanti alleviano anche stati di stress e di insonnia, aiutando a favorire un buon riposo.
Infuso al gelsomino benefici e usi
Sebbene sia consigliato acquistare i preparati in erboristeria, è possibile anche preparare i propri ingredienti per la tisana al gelsomino, raccogliendoli autonomamente.
Come già detto, la tisana al gelsomino è un ottimo rilassante ed è indicata la sera, per accompagnarci a dormire con le sue calde note profumate.
In questo caso consigliamo di preparare e bere la tisana tiepida, venti o trenta minuti prima di andare a dormire, per favorire il sonno.
Ricetta per la tisana al gelsomino
Partendo dai fiori di gelsomino, che possiamo raccogliere autonomamente oppure acquistare essiccati in erboristeria, sarà molto semplice prepara una buona tisana.
Anche questo infuso è a base di due soli ingredienti: i fiori di gelsomino e l’acqua.
Come per il tè bianco è importante non far bollire l’acqua ma toglierla dal fuoco o dal bollitore al formarsi delle prime bolle di ossigeno, quando è a circa 80 gradi.
Nella tazza in cui poi berremo la tisana, aggiungere due cucchiaini da caffè di fiori di gelsomino e lasciarli in infusione per tre o quattro minuti. Filtrare, e bere tiepida.
Tisana al gelsomino in gravidanza
Sconsigliamo l’assunzione della tisana al gelsomino in gravidanza poiché può aumentare le contrazioni. Consigliamo sempre di rivolgervi al vostro medico di fiducia se avete dei dubbi sull’assunzione di una tisana.
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