Tisana alle more

tisana alle more

Un’alleata per le donne e non solo! Ecco tutti i benefici della tisana alle foglie di mora

tisana alle more

La tisana alle more è un’infuso che si prepara, in realtà, non con il frutto, ma con le foglie di mora, o foglie di rovo.
Questi frutti di bosco estivi presenti nei boschi o ai cigli delle strade di campagna, oltre ad avere un sapore delizioso, apportano tantissimi benefici alla nostra salute.
In particolare, le proprietà delle more sono ottime alleate per noi donne.
Le foglie con cui si prepara la tisana alle more aiutano a combattere i primi sintomi della menopausa: vampate, irritabilità, aumento di peso, ipertensione, depressione.
Inoltre, sono ricchissime di calcio, secondo alcuni studi anche di più, rispetto ai latticini. La tisana alle more apporta inoltre molti minerali, come ferro, magnesio, potassio, zinco, vitamina C ed E e aiutano quindi a combattere stanchezza e spossatezza.

Ma i benefici delle more non finiscono qui!
L’infuso di foglie di mora ha un’azione antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi e a migliorare le funzioni cerebrali. 
Le more fanno bene quindi anche per chi soffre di malattie cardiovascolari, osteoporosi, obesità, malattie a fegato e reni.
La tisana alle more aiuta anche contro i dolori mestruali e inoltre è un’alleata contro gli squilibri ormonali.

Altre proprietà delle more

Non solo le donne possono beneficiare di tutte le proprietà delle more per la nostra salute.
Le foglie aiutano anche a contrastare la caduta dei capelli e la calvizie, rinforzando i follicoli.
Inoltre hanno un’azione antibatterica e antiinfiammatoria e combattono il colesterolo cattivo.

Insomma, la tisana alle more fa bene a così tanti aspetti della nostra salute, che non potrete non correre subito a farne una bella scorta, in erboristeria o al cespuglio di rovi più vicino!

Come preparare la tisana alle foglie di rovo e quando berla

Per l’infuso alle more vi serviranno:

  • 20 grammi di foglie di mora essiccate
  • 1 litro d’acqua

Fate bollire l’acqua e lasciatevi in infusione le foglie di rovo per 15 minuti.
Filtrate il tutto e consumate la tisana alle more 2 o 3 volte al giorno, lontano dai pasti.

Un’accortezza nella preparazione della tisana alle more è quello di utilizzare solo foglie ben pulite, raccolte lontano da luoghi inquinati, come ad esempio in montagna. 
In alternativa, potete acquistare le foglie di rovo di more in erboristeria.

Un’altra ricettina di salute per beneficiare delle proprietà delle more è il thé di foglie di mora, che si ottiene unendo alla tisana delle foglie di lampone.

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